Tres sencillas reglas muy efectivas para
Como siempre decimos, “el cuerpo de cada persona
 es único y no reacciona de la misma forma a los
distintos alimentos y dietas”.
Por lo tanto debemos escuchar primero a nuestro
cuerpo en vez de buscar
Para conocer tu cuerpo, deberías ir con una dietista,
 ella podrá investigar cuál es el patrón del mismo y
cual será tu fórmula para el éxito.
Sin embargo, hay ciertas reglas que todos los
expertos te pedirán que sigas. Toda persona sana
 sabe, que estas tres reglas son como “verdades
universales” y aquí están:
               1. Impulsa a tu metabolismo.
El secreto de mantener el metabolismo acelerado,
radica en el consumo de alimentos a intervalos
 regulares. Entonces la primera regla sería – Toma
 comidas pequeñas, sanas, con bajo contenido graso,
en forma frecuente, cambiando el mal hábito de las
comidas concentradas, en una sola vez o una dieta
 intensiva.
               2. Toma mucha agua.
El agua mantiene el cuerpo bien hidratado y créeme,
no hay mejor sustancia en este planeta que el agua.
El agua limpia no sólo nuestros órganos internos, sino
también, aumenta drásticamente nuestro metabolismo.
            3. Haz ejercicios.
Esta última regla, puede parecer agotadora ya antes
 de comenzar, pero no necesitas ir al gimnasio y seguir
un entrenamiento riguroso. Una pequeña caminata a
paso ligero  por la mañana o un hábito de ir a caminar
después de comer te beneficiarán a corto y largo plazo.
En tu viaje para perder peso, no te atraigas con todo
lo que te asegura un éxito de la noche a la mañana.
Comer bien, cumplir estas tres reglas y mantener
buenos hábitos para tu cuerpo es la única manera

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Un comentario »

  1. Hola que tal les dejo por aquí, un enlace con otro video que hemos subimos a Youtube.com, que lo disfruten. http://youtu.be/lXv5D7vGOn4

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